Mandi Dua Kali Sehari Belum Tentu Sehat

Mandi dua kali sehari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Dia berkata, itu tidak bersih jika Anda tidak mandi dua kali. Atau ada yang mengatakan bahwa mandi sekali sehari itu kotor. Namun, benarkah mandi dua kali sehari sebenarnya lebih sehat dan membuat tubuh lebih bersih?

Apakah mandi dua kali sehari lebih sehat?

Padahal, membersihkan tubuh memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan. Mandi dapat membersihkan kulit dan menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga pori-pori membersihkan diri dan sel-sel kulit dapat berfungsi dengan baik.

Mandi juga menghilangkan bakteri jahat yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan masalah kulit lainnya. Tidak hanya itu, berikut adalah manfaat kesehatan lainnya jika Anda mandi secara teratur:

  • memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • mengurangi nyeri dan nyeri otot
  • mengurangi pembengkakan
  • Aliran darah
  • meningkatkan konsentrasi
  • mengurangi kelelahan
  • mulai bernafas

Namun, sering mandi tidak menjamin tubuh Anda menjadi lebih sehat. Karena frekuensi mandi justru dapat membuat beberapa jenis bakteri baik menghilang dari tubuh.

Jadi sebenarnya mandi setiap hari, terutama mandi dua kali sehari seperti kebanyakan orang, tidak menjamin bahwa Anda lebih sehat.

Meski begitu, tidak ada standar seberapa sering Anda perlu mandi dalam sehari. Mungkin saja orang yang mandi sekali sehari lebih sehat dan lebih bersih daripada mandi dua kali sehari dan sebaliknya.

Yang jelas, mandi sekali sehari, dua kali atau bahkan tidak mandi tergantung pada masing-masing orang, karena kebutuhan setiap orang akan kebersihan berbeda.

Masing-masing memiliki tolok ukur sendiri
manfaat mandi air panas
Banyak orang percaya bahwa kamar mandi yang ideal harus dilakukan dua kali sehari.

Bahkan, tidak mandi sama sekali dalam satu hari tidak selalu membuat Anda kotor dan tubuh Anda sakit. Ini kembali ke kebutuhan dan kondisi setiap orang, seperti aktivitas sehari-hari atau waktu dalam darahnya pada waktu itu.

Kebutuhan kamar mandi didasarkan pada kelompok umur

Balita
Menurut pernyataan dari American Academy of Pediatrics, anak-anak tidak harus mandi setiap hari. Anak-anak harus memiliki program mandi rutin ketika mereka mulai merangkak dan mulai makan.

Sebelum memasuki fase itu, anak-anak tidak perlu mandi sekali sehari atau bahkan dua kali sehari.

anak-anak
Selama anak-anak tidak aktif bergerak, misalnya dengan berlari bolak-balik untuk berkeringat atau bermain di tempat kotor di luar rumah, anak-anak berusia antara 6 dan 11 tidak harus mandi sekali atau dua kali sehari. Mereka bahkan bisa mandi setiap beberapa hari.

Namun, ketika mereka mulai pubertas, kebutuhan mandi mereka mulai bervariasi dan yang terbaik saat ini bagi anak-anak untuk mulai mandi setidaknya sekali sehari.

Remaja
Remaja cenderung aktif secara fisik, produksi keringat otomatis juga meningkat. Terutama remaja pria yang suka berlatih bersama teman-teman mereka di sekolah. Karena itu, mandi setidaknya sekali sehari setelah beraktivitas tentu diperlukan untuk menjaga kebersihan.

Dewasa
Ketika mereka dewasa, terutama di usia produktif, orang umumnya akan memiliki pekerjaan. Pekerjaan dan aktivitas yang Anda lakukan menentukan seberapa sering Anda harus mandi.

Kerja lapangan atau pekerjaan berat yang mengharuskan tubuh bergerak secara aktif membutuhkan mandi lebih sering daripada jika Anda bekerja di ruangan ber-AC sepanjang hari.

Lanjut Usia
Para lansia tidak perlu mandi sekali atau dua kali sehari, karena umumnya lansia tidak banyak bergerak untuk menghasilkan banyak keringat. Para lansia diizinkan untuk mandi sekali atau dua kali seminggu dan untuk menjaga tubuh mereka tetap segar setiap hari, mereka dapat menggunakan tisu yang direndam dalam air hangat sebelum digunakan.

Apa yang terjadi jika program mandi tidak memenuhi kebutuhan Anda
Bahkan jika tidak ada waktu yang ideal untuk mandi, jika Anda mandi yang tidak memenuhi kebutuhan Anda, akan ada dampak pada kesehatan Anda.

Mandi terlalu sering

Jangan salah, kebiasaan mandi sering lebih dari dua kali sehari walaupun Anda tidak keringat sama sekali dan tinggal di rumah saja menciptakan masalah kulit.

Frekuensi mandi biasanya membuat kulit kering. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit kulit seperti eksim. Kulit mungkin terasa gatal, kemerahan dan pecah-pecah.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan kulit seperti psoriasis, mandi dua kali sehari dapat memicu kekambuhan. Mandi terlalu sering juga dapat menghancurkan lapisan kulit yang disebut mantel asam. Terutama jika Anda mandi menggunakan sabun alkali, pH Anda

Jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti psoriasis, mandi sehari dua kali dapat mengatasi penyakit Anda kambuh. Mandi yang terlalu sering juga dapat menembus lapisan kulit yang disebut lapisan asam. Lebih jika Anda mandi menggunakan sabun alkali, maka pH kulit Anda akan berubah

Baca juga :